Tajna Zdravlja
Postoji 4 dimenzije zdravlja, a to su fizička, društvena/emotivna, duhovna i mentalna. Iako koriste različitu terminologiju, većina filozofija se bavi ovim dimenzijama. Na sve 4 dimenzije zdravlja treba raditi redovno i konstantno, kako bi unaprijedili zdravlje i iskusili dugovječnost, životnu energiju i vitalnost.
Fizička dimenzija zdravlja
Fizička dimenzija obuhvaća uspješnu brigu o tijelu – konzumiranje zdrave hrane, vježbanje i tjelesnu aktivnost, odmor i opuštanje. Ako ne vježbamo redovito, unosimo nezdravu hranu i ne odmaramo se kvalitetno, prije ili kasnije ćemo se suočiti sa zdravstvenim problemima koji su posljedica našeg nemara.
Mentalna dimenzija zdravlja
Ljudi uče dok su djeca, ali čim napuste školski sustav, mnogi ljudi zanemare svoj um. Više se ne bave čitanjem, istraživanjem i ne razmišljaju analitički. Umjesto toga, veći dio slobodnog vremena provode pred televizorom ili na društvenim mrežama. To najviše utječe na društveni život jer, gledajući televiziju, postajemo predmet svih vrijednosti koje se putem televizije serviraju – crna kronika, zastrašujuće vijesti, nasilni filmovi i golotinja. Sve to utječe na nas na suptilne i neprimjetne načine. Postoje programi koji su čisto gubljenje vremena, a i duše, i koji mogu negativno utjecati na nas ako im to dopustimo. Potrebno je izbaciti ili ograničiti izlaganje takvim sadržajima.
Unapređenje metalne dimenzije zdravlja možemo postići čitanjem dobre literature, učenjem novih stvari i vještina, vizualizacijom i pisanjem – pisanjem knjiga, pisanjem ciljeva i planiranjem. Nikada nemojte prestati učiti, budite znatiželjni, učite o onome što Vas zanima i učite kako poboljšati vlastiti život.
Društvena/emotivna dimenzija zdravlja
Društvena i emotivna dimenzija su povezane jer se naš emotivni život prvenstveno razvija i manifestira kroz naš odnos s drugima. Obnovu naše društvene/emotivne dimenzije zdravlja činimo u svakodnevnim interakcijama s drugim ljudima. Trebamo težiti da postignemo empatijsku komunikaciju i kreativnu suradnju, zajednički raditi ili diskutirati o nekoj temi i rješavati problem.
Usprkos tome što stvari gledamo različito, treba komunicirati dok ne postignemo rješenje koje će zadovoljiti oboje. Umjesto da slušamo s namjerom da odgovorimo, trebamo naučiti slušati sa željom da duboko i temeljno razumijemo jedni druge. Unutarnja sigurnost proističe iz služenja, odnosno pomaganja drugim ljudima na svrsishodan način. Istinska radost u životu je kada ste iskorišteni za ciljeve koje sami prepoznajete kao velike.
Duhovna dimenzija zdravlja
Duhovna dimenzija je Vaša jezgra, centar, posvećenost Vašem sistemu vrijednosti. Duhovnost možete prakticirati na razne načine. Možete se obnavljati čitanjem svetih spisa ili molitvom što će Vam pomoći da se osjećate preporođenim, jačim, usmjerenijim i spremnijim za služenje drugima.
Također, kod nekih osoba i posvećenost književnosti ili glazbi može pružiti sličnu obnovu duha. Boravkom u prirodi isto možete održavati duhovnu dimenziju zdravlja. Priroda daje blagoslov onima koji joj se posvećuju. Kada se prepustite ritmu i harmoniji prirode, daleko od gradske gužve i betona, vratit ćete se obnovljeni. Međutim, osjećaj unutarnjeg mira brzo poremete buka i gužva pa bi bilo dobro što češće, najmanje jednom tjedno, boraviti u prirodi.
Uravnotežena obnova svih dimenzija zdravlja je optimalno sinergijska. Stvari koje učinite u svakoj od dimenzija vrše pozitivan utjecaj na ostale dimenzije jer su usko povezane jedna s drugom. Vaše fizičko zdravlje utječe na mentalno zdravlje, a duhovna snaga utječe na društvenu/emotivnu snagu. Dok napredujete u jednoj dimenziji, istovremeno povećavate svoje sposobnosti u ostalim dimenzijama. Radite svaki dan na 4 dimenzije zdravlja i unaprijedite svoje zdravlje.
