Na početku svakog treninga potrebno se dobro zagrijati, odnosno razgibati i istegnuti kako bi pripremili tijelo za glavni dio treninga te smanjili mogućnost ozljeda. Donosimo Vam primjere kako pravilno izvoditi vježbe za zagrijavanje cijelog tijela.

Zdravi recepti, tjelovježba i članci o zdravlju i prehrani
Zdravi recepti, tjelovježba i članci o zdravlju i prehrani
Na početku svakog treninga potrebno se dobro zagrijati, odnosno razgibati i istegnuti kako bi pripremili tijelo za glavni dio treninga te smanjili mogućnost ozljeda. Donosimo Vam primjere kako pravilno izvoditi vježbe za zagrijavanje cijelog tijela.