Fleksibilnost je pokretljivost, sloboda pokreta ili mogući opseg pokreta u pojedinom zglobu, skupini zglobova ili cijelom tijelu. Jako je važno izvoditi vježbe za istezanje cijelog tijela u svakom treningu kako bi smanjili mogućnost ozljeđivanja ligamenata …
![Istezanje](https://www.tajnazdravlja.com/wp-content/uploads/2019/09/Bez-naslova_1566491911.jpg)