Cjelovita biljna prehrana je prehrana koja se uglavnom ili u cijelosti sastoji od cjelovitih namirnica biljnog porijekla, uključujući voće, povrće, žitarice, mahunarke, orašaste plodove i sjemenke. To je najzdravija hrana na planeti i donosi nam mnogo zdravstvenih dobrobiti. Saznajte kako cjelovita biljna prehrana utječe na zdravlje.

Gubitak kilograma

Cjelovita biljna prehrana je znanstveno dokazana da prevenira i potiče gubitak prekomjerne tjelesne težine te unapređuje zdravlje bez brojanja kalorija i opsesije oko veličine obroka. Zbog velike količine vlakana koje se nalaze u cjelovitoj biljnoj hrani, duže je prisutan osjećaj sitosti, lakše je kontrolirati apetit i izbjeći grickanje između obroka. Jedenje cjelovite biljne hrane nije dijeta, već doživotni način života i pomaže dugoročno održavati optimalnu tjelesnu težinu.

Preveniranje i liječenje bolesti

Cjelovita biljna prehrana ima mnogo zdravstvenih koristi poput snižavanja povišenog krvnog tlaka, prevencije dijabetesa tipa 2, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te snižava kolesterol u krvi. Dugotrajna konzumacija cjelovite biljne prehrane produžuje životni vijek i omogućuje zdravu vitalnu starost.

Lak unos potrebnih hranjivih tvari

Cjelovita biljna hrana je najhranjivija hrana na planeti. Sadrži najveću količinu nutrijenata, vitamina, minerala, enzima i antioksidansa u manjoj količini kalorija.

Energija i bolja probava

Jedenjem cjelovite biljne hrane osjetit ćete ogromnu količinu energije tijekom cijelog dana i brži oporavak nakon treninga jer dobivate sve nutrijente koji su Vam potrebni. Biljna hrana sadrži veliki postotak vode, koji će hidrirati kožu i stanice.

Biljna hrana je je lakša i s time ćete poboljšati probavu i raspoloženje zbog antiupalnih svojstava i visoke količine vlakana. San će Vam biti mirniji i kvalitetniji jer hranite tijelo vitaminima i mineralima koji su mu potrebni.

Najukusnija hrana na planeti

Zdrava hrana nije jednolična i dosadna. Postoji preko 20 000 vrsta jestivih biljaka. Kombiniranje raznih vrsta biljaka i jela je zabavno i ukusno.

Tek kada prestanete jesti nezdravu hranu, uvidjet ćete raznovrsnost i obilje namirnica biljnog porijekla. Da svaki dan do kraja života jedete drugu vrstu voća, ne bi stigli probati sve vrste koje postoje.