Ako želite trčati brže, skakati više i kretati se bez boli uvedite vježbe za mobilnost u svoju fitness rutinu. Ako ste sportaš i vježbate redovito, možda je upravo smanjena mobilnost razlog zbog kojega ne postižete …
Povrtni curry s kokosovim mlijekom
Povrtni curry s kokosovim mlijekom je brz i jednostavan ručak koji se priprema za 30 minuta. Povrće je zdravo i puno vlakana, a kokosovo mlijeko mu daje bogatu kremastu teksturu.
Je li zdrava hrana skupa i kako uštedjeti novce pri kupovini hrane
Mnogi imaju opravdanje da se ne hrane zdravo jer je zdrava hrana skupa. Međutim, to nije točno. Kada prestanete kupovati nezdravu hranu, grickalice i slatkiše te počnete sami pripremati hranu ili ju čak uzgajati možete …
Trening u paru
Trening u paru je zabavan i može Vas motivirati da date sve od sebe i trenirate jače. Partner će Vas ohrabriti i inspirirati te uvesti promjenu u Vašu fitness rutinu. Uz to, provest ćete kvalitetno …
Hrana koja smiruje upalu
Upala je dio obrambenog mehanizma tijela. Javlja se kada imunološki sustav prepoznaje i uklanja štetne bakterije, patogene i druge nadražujuće tvari, te počinje proces zacjeljivanja. Koji su simptomi kroničnih upala i koja je to hrana …
Tortilje punjene heljdom
Tortilje punjene heljdom su savršen, zdrav, ukusan i brz ručak. Bez puno muke, možete uživati u ovim zdravim tortiljama.
Palačinke s anisom
Jeste li za mekane američke palačinke s anisom i preljevom od naranče i datulja? Palačinke su idealne za doručak, večeru ili desert, lagane su i brze za pripremu, a vole ih djeca i odrasli! Osvježavajući …