Kifoza je pretjerana zakrivljenost kralježnice u gornjem dijelu leđa. Normalni kut prsne kifoze je 20-40°, a ukoliko je zakrivljenost veća, radi se o deformacijama. Saznajte sve o uzrocima kifoze, liječenju, simptomima i pogledajte vježbe za …
Vježbe za ramena (VIDEO)
Ramena imaju širok opseg pokreta zbog čega ozljede ramena uzrokuju nelagodu i bol. Rame možete ozlijediti obavljajući fizički rad, tijekom sportskih aktivnosti ili ako stalno radite ponavljajuće pokrete. Saznajte više o uzrocima boli u ramenu, …
Tjelesna aktivnost
Tjelesna aktivnost zajedno s praktičnim vježbama predstavlja preduvjet za očuvanje našeg zdravlja. Ne samo trčanje, već i druge jednostavne vježbe mogu doprinijeti da se osjećamo zdravima. Neaktivnost dovodi do štetnih posljedica u cijelom mišićnom sustavu …
Vježbe za koljena (VIDEO)
Bolovi u koljenima su česta pojava. Saznajte više o uzrocima boli u koljenu, pogledajte video vježbe za koljena za jačanje i istezanje te kako ih treba provoditi.
Vježbe za kukove (VIDEO)
Bol u kuku se može otkloniti pomoću vježbi koje održavaju kuk snažnim i moblinim. Vježbe za kukove se mogu koristiti kao prevencija ili pri oporavku od sportskih ozljeda. Možete imati koristi od vježbi za kukove, …
Vježbe za skoliozu (VIDEO)
Skolioza je abnormalna zakrivljenost kralježnice. Saznajte više o uzrocima skolioze, vrstama, simptomima, liječenju i pogledajte video vježbe za skoliozu.