Reakcijska svjetla su dizajnirana za treniranje tijela i mozga, poboljšavaju vrijeme reakcije, mentalnu točnost, senzornu obradu i druge neurokognitivne atribute. Dizajnirana su za poboljšanje svih elemenata sportske izvedbe uvježbavajući vezu s onime što vide Vaše …
Zašto vježbati s elastičnim gumama?
Elastične gume Vam mogu pomoći u aktiviranju velikih mišićnih skupina, ali i manjih mišića koji stabiliziraju. Trening otpora s elastičnim trakama poboljšava ravnotežu, snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Mogu ih koristiti vježbači svih kategorija – rekreativci, …
Visoko intenzivni intervalni trening
Visoko intenzivan intervalni trening vrlo je učinkovit način vježbanja i pomaže u sagorijevanju više kalorija nego u drugim oblicima vježbanja. Donosi mnoge zdravstvene dobrobiti kao i drugi oblici vježbanja, ali u kraćem vremenskom roku. To …
Vježbe za mobilnost
Ako želite trčati brže, skakati više i kretati se bez boli uvedite vježbe za mobilnost u svoju fitness rutinu. Ako ste sportaš i vježbate redovito, možda je upravo smanjena mobilnost razlog zbog kojega ne postižete …
Trening u paru
Trening u paru je zabavan i može Vas motivirati da date sve od sebe i trenirate jače. Partner će Vas ohrabriti i inspirirati te uvesti promjenu u Vašu fitness rutinu. Uz to, provest ćete kvalitetno …
Piramidalni trening
Piramidalni trening je Vam može pomoći da napredujete u vježbanju i dodate raznolikost svojoj rutini. Ako ste primijetili da Vaš napredak usporava, piramidalni trening je sjajan način šokiranja mišića novim podražajem za rast i razvoj. …
FITNESS IZAZOV – 12-tjedni besplatni program treninga
FITNESS IZAZOV je 12-tjedni besplatni program treninga. Trajati će 12 tjedana u kojima ćete oblikovati svoje tijelo i spremiti se za dugo toplo ljeto. Sve vježbe ćete izvoditi s vlastitim tijelom, što znači da Vam …