Ako želimo izračunati koliko kalorija trebamo unositi, moramo izračunati totalnu dnevnu potrošnju kalorija. To je broj kalorija koji unosimo tijekom dana kojim održavamo našu tjelesnu kilažu, niti ne mršavimo niti se debljamo. Ako želimo smršaviti, …
Što su makronutrijenti?
Koliko puta smo čuli izraze poput kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti, ugljikohidrati, bjelančevine i masti. Ali što su oni uopće i što znače? Pročitajte što su kalorije, od čega se sastoji hrana i ukratko o važnosti svakog …
Avokado tost
Avokado tost za doručak će Vas satima držati sitim. Brz je za pripremu i priprema Vas za sva iskušenja u danu. U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti zdrav i kremast tost za doručak.