Kako bolje započeti ovaj proljetni dan nego sa svježe cijeđenim sokom. Zdravo, osvježavajuće i hidrira na staničnom nivou. Ako ste početnik u pravljenju sokova birajte sokove koji imaju veću količinu voća jer su oni uvijek ukusniji, pa postepeno napredujte prema povrtnim sokovima koji zaista imaju prave zdravstvene blagodati. Ovo su naši omiljeni sokovi za zdravlje i vitalnost!
Jedan od najboljih načina unosa pročišćene vode je pijenje svježe cijeđenih sokova. Priroda je tu vodu već pročistila i još je napunila mnogim korisnim tvarima. Dok biljka raste ona vodu iz tla polako, molekulu po molekulu upija u svoju stabljiku, lišće i plodove. Ta voda je među najčišćima kakvu možete naći, a uglavnom je kao izvor pročišćene vode zanemarena.
Sokovi za zdravlje i vitalnost – pogledajte kako ih mi pravimo
Kako napraviti svježe cijeđeni sok
Iscijediti voće i povrće u sokovniku na hladno prešanje. Popiti odmah. Količine su dovoljne za pola litre do 1 litru soka.
Sok ružin poljubac
Sok ružin poljubac sadrži ananas koji poboljšava probavu, imunitet i oporavak od operacije. Također, obiluje vitaminom C i manganom. Posebno je bogat antioksidansima koji se nazivaju flavonoidi.
Sastojci
Limun
Ananas
Cikla
Bosiljak
Ružina vodica
Narančasti protuupalni sok
Naranče su pune vitamina C i bakra, a mrkve pomažu ukloniti višak estrogena, endotoksina i pomažu u detoksikaciji.
Sastojci
Naranča
Mrkva
Đumbir
Limun
Sok od cikle i lubenice
Sok od cikle i lubenice je bogat nitratima. Prirodni nitrati koji su skriveni u dušikovom oksidu pomažu u otvaranju krvnih žila što omogućava svježem kisiku da dođe do svih stanica i poboljšava ukupni protok krvi. Sok od cikle je idealan za sportaše jer povećava izdržljivost i ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga.
Sastojci
Lubenica
Cikla
Superzeleni sok za čišćenje od teških metala
Još jedan super zeleni sok, veoma dobar za čišćenje od teških metala. Iako u sebi gotovo da i nema voća, vrlo je ukusan jer mu limun i đumbir daju taj osvježavajući kik. Uvijek pijte svoj sok ujutro ili na prazan želudac.
Sastojci
Đumbir
Limun
Peršin
Kelj
Bosiljak
Celer
Krastavci
Sok od celera
- smanjuje upalu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže u gubljenju suvišnih kilograma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže izliječiti probleme s probavom⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- smanjuje nadutost⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže kod ekcema i psorijaze ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže u borbi protiv infekcije⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- prevenira infekcije mokraćnog trakta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže pri liječenju akni⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- prevenira visoki krvni tlak⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- pomaže smanjiti loš kolesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- prevenira stvaranje čireva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- čuva zdravlje jetre⠀⠀
Možda će Vas zanimati i:
Sokovi za zdravlje i vitalnost
Sastojci
Sok ružin poljubac
Narančasti protuupalni sok
Sok od cikle i lubenice
Superzeleni sok za čišćenje od teških metala
Klasični sok od celera
Priprema
-
Iscijediti voće i povrće u sokovniku na hladno prešanje. Popiti odmah. Količine su dovoljne za pola litre do 1 litru soka.
