Tajna ZdravljaHidratacija je ključna za zdravlje te je preporučeno piti 8 čaša vode dnevno. Detox voda je idealna ako želite poboljšati okus vode i pri tome dobiti zdravstvene benefite kao što su čišćenje tijela od toksina, povišena razina energije i gubitak prekomjernih kilograma.
Što je detox voda?
Detox voda je voda koja je obogaćena okusom voća, povrća ili aromatičnog bilja. Možete sami napraviti detox vodu koristeći kombinaciju voća, povrća ili bilja koje volite. Ova voda se samo obogaćuje s ovim okusima, za razliku od sokova ili smoothija te stoga sadrži samo nekoliko kalorija pa je idealno piće za one koji žele smršaviti.
Detox voda – kako napraviti?
Priprema detox vode je veoma jednostavna. Samo narežite voće, povrće ili bilje koje želite i stavite ih u vodu. Što više namirnica stavite, okus će biti jači. Ostavite nekoliko sati ili preko noći da se okusi ispuste i sjedine.
- Voće i povrće narezati na kriške i ubaciti u vodu.
- Vodu staviti u hladnjak ili ostaviti na sobnoj temperaturi 2-4 sata ili preko noći da se okusi ispuste i sjedine.
- Popiti u toku dana.
Koje okuse kombinirati
- svježi krastavac, limun i menta
- naranča i malina
- naranča i borovnica
- limun i đumbir
- limun i kajenska paprika
- lubenica i menta
- limun i limeta
- limun i naranča
- grejpfrut i ružmarin
- jagode i bosiljak
- jabuka i cimet
Zdravstveni benefiti detox vode
- gubitak kilograma
- izbacivanje toksina iz organizma
- neutralizacija ph u tijelu
- jačanje imunološkog sustava
- poboljšanje probave
- poboljšanje raspoloženja
- podizanje energije
- poboljšanje tena
Detox voda
Ingredients
Detox voda s narančom i malinom
- 1 naranča
- ½ šalice malina
- 2 litre vode
Detox voda s krastavcem, limunom i mentom
- ½ velikog velikog krastavca
- 1 limun
- listići limete
- 2 litre vode
Instructions
- Voće i povrće narezati na kriške i ubaciti u vodu.
- Vodu staviti u hladnjak ili ostaviti na sobnoj temperaturi 2-4 sata ili preko noći da se okusi ispuste i sjedine.
- Popiti u toku dana.
Video
