tajnazdravljaZeleni smoothie – gotov za 2 minute, prepun vitamina, minerala, antioksidansa i klorofila. Kada uvrstite zeleni smoothie u svoju dnevnu rutinu osjetit ćete promjene u količini energije koju imate, koža postaje blistavija, nokti čvršći, kosa …
Zašto je sol štetna
Sol je značajna za ljudsko zdravlje. Međutim, prehrambeni čimbenici rizika koji donose najviše smrti i invaliditeta su – premalo voća i previše soli u hrani. Zašto je sol štetna? Svake godine zbog previše soli umre …
Čokoladni smoothie
Čokoladni smoothie vole apsolutno svi. “Smoothie bowls” ili “smoothie zdjele” postaju sve popularniji doručak ili desert kada Vas uhvati želja za slatkim, a ipak bi željeli pojesti nešto zdravo i nutritivno bogato. Baza je uvijek …
Gerontotoksini
Gerontoksini su krajnji produkti uznapredovale glikacije, odnosno advenced glycation end products (AGE). Gerontotoksini, otrovi starenja, ubrzavaju proces starenja tako što međusobno povezuju bjelančevine i time uzrokuju ukrućivanje tkiva, oksidacijski stres i upale. Taj proces može …
Čokoladni chia puding (VIDEO)
Ovaj čokoladni chia puding je idealan kada želite nekoga impresionirati. Izgleda lijepo i dekorativno, a uz to je jako ukusan i zdrav! Sastoji se od chia pudinga, sloja tamne čokolade, sloja bijele čokolade, posut sa …
Antioksidansi
Antioksidansi su molekule koje sprječavaju oksidaciju druge molekule. Kao što smo spomenuli u prethodnom teksu o slobodnim radikalima proces oksidacije možemo spriječiti jedemo li hranu bogatu antoksidansima, kojih najviše ima u hrani biljnog porijekla.