tajnazdravljaDisanje je automatska funkcija i čini se kako često nismo svjesni važnosti pravilnog disanja. Loše fizičke i mentalne navike disanje rezultiraju tome da koristimo samo dio našeg pravog respiratornog kapaciteta. Naučite kako pravilno disati i …
10 načina kako smanjiti kroničnu upalu
Zamislite kako se ujutro budite, skačete iz kreveta i osjećate se energično i bez bolova. Nema više bolnih zglobova, kroničnog umora, nadutosti i probavnih smetnji. Ako želite unaprijediti zdravlje, dodajte u Vašu svakodnevicu ovih 10 …
Kako uštedjeti vrijeme prilikom kuhanja
U današnjem užurbanom ritmu, svaka minuta nam puno znači. Često nemamo vremena za kuhanje i pripremanje hrane. Radije želimo koristiti vrijeme na uživanje u životu, radeći stvari koje volimo i druženje s našim najbližima. Saznajte …
Koliko je važan oporavak sportaša
Pogrešno se smatra da je trening najvažniji u postizanju vrhunskih rezultata, dok je oporavak zanemaren od strane trenera i sportaša te je glavni razlog ozljeda i neuspjeha u profesionalnom sportu. Velik broj sportaša se natječu …
Kako napraviti savršeni smoothie
Smoothiji su izvrstan način za unos velike količine hranjivih tvari. U samo nekoliko jednostavnih koraka bit ćete na dobrom putu da pravite sve vrste ukusnih i hranjivih smoothia sa sastojcima koje volite. Dijelimo s Vama …
Vitamin B12
Vitamin B12 je jedan od najvažnijih hranjivih tvari za ljudski organizam. Nedostatak vitamina B12 je češći kod vegana i vegeterijanaca, međutim sve se češće javlja i kod osoba koje jedu meso i mesne proizvode zbog …
Kako napraviti veganski parmezan
U ovom receptu ćemo Vam pokazati kako napraviti veganski parmezan za manje od 1 minute. Spreman u trenu, može se poslužiti kao dodatak Vašim omiljenim jelima s tjesteninom, rižotima, njokama ili salatama. Potrebna su Vam …
Integralna tjestenina s cherry rajčicama i špinatom
Integralna tjestenina s cherry rajčicom i špinatom je brz i jednostavan recept kojeg ćete obožavati! Začini poput bosiljka i origana savršeno upotpunjuju ovaj recept, a maslinovo ulje i češnjak ga dižu na potpuno novi nivo. …