Tajna Zdravlja
Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. Dobar tek želi Vam Tajna Zdravlja tim!Želite li napraviti mlijeko od 2 samo sastojka i u 5 minuta? U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti domaće zobeno mlijeko.
Ovo mlijeko je kremasto i neutralnog okusa, možete ga koristiti kada pravite zdrave kolače, palačinke ili za piće. Možete ga koristiti za doručak, dodavati u smoothie, granolu ili zobene pahuljice. Jednostavno je za naoraviti i super jeftino. Zašto bi plaćali 10-20 kn za litru mlijeka u trgovinama zdrave hrane kada ovakvo zobeno mlijeko možete napraviti sami za 2-3 kn. Na isti način se pravi domaće bademovo mlijeko, lješnjakovo mlijeko ili bilo koje mlijeko od orašastih plodova.
Kako dobiti kremasto zobeno mlijeko
- nemojte predugo blendati zobeno mlijeko, optimalno je 30-45 sekundi
- nemojte natapati zobene pahuljice, samo ih ubacite u blender i izblendajte
- dobro procijedite mlijeko kako ne bi ostao višak škroba
Totalno je normalno da se tekućine u mlijeku odvajaju kada stoje u hladnjaku. To se događa sa svakim biljnim mlijekom. Samo promućkajte mlijeko prije upotrebe!
Kako dodati okuse u zobeno mlijeko
Dok pravite zobeno mlijeko, u blender ubacite i neki od dolje navedenih sastojka kako bi napravili svoje zobeno mlijeko još ukusnijim.
- datulje
- ekstrakt vanilije
- kakao prah
- morsku sol
- bobičasto voće
Recepti u kojima možete koristiti zobeno mlijeko
- Palačinke od pirovog brašna
- Veganske palačinke
- Palačinke od banane
- Zdrava nutella
- Kolačići s komadićima kakao zrna
- Keksi od badema
- Kikiriki medaljoni
- Božićni kolačići
- Čokoladna torta od batata
- Božićna Torta
- Šareni Chia Puding
- Banana kruh s borovnicama
- Cimet rolice
- Muffini od banane i kokosa
- Čokoladni banana kruh
Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. Dobar tek želi Vam Tajna Zdravlja tim!
Kako napraviti domaće zobeno mlijeko
Ingredients
- 1 šalica zobenih pahuljica
- 1 litra vode
Instructions
- U blenderu pomiješati zobene pahuljice sa 1 litrom vode. Blendati 35-45 sekund na najjačoj brzini dok ne dobijete mlijeko.
- Mlijeko procijediti kroz gazu, vrećicu za mlijeko ili cjedilo.
- Čuvati u staklenim posudama sa čepom. Mlijeko može stajati 3-5 dana u hladnjaku.
