Ako želite trčati brže, skakati više i kretati se bez boli uvedite vježbe za mobilnost u svoju fitness rutinu. Ako ste sportaš i vježbate redovito, možda je upravo smanjena mobilnost razlog zbog kojega ne postižete …
Posljednje
Proljetno čišćenje
Ožujak je mjesec za proljetno čišćenje, kako našeg organizma, tako i našeg doma. Ako želite čist i prirodan dom, odvojite vrijeme ovaj mjesec kako bi ga detaljno očistili, organizirali i riješili se nepotrebnih stvari. Za …
Povrtni curry s kokosovim mlijekom
Povrtni curry s kokosovim mlijekom je brz i jednostavan ručak koji se priprema za 30 minuta. Povrće je zdravo i puno vlakana, a kokosovo mlijeko mu daje bogatu kremastu teksturu.
Post na sokovima
Post na sokovima je jedan od načina čišćenja organizma od toksina kada prestajemo sa uzimanjem krute hrane i pijemo svježe cijeđene sokove tijekom cijelog dana. Sokovi su moćan alat jer pružaju tijelu mnoštvo hranjivih tvari, …
Je li zdrava hrana skupa i kako uštedjeti novce pri kupovini hrane
Mnogi imaju opravdanje da se ne hrane zdravo jer je zdrava hrana skupa. Međutim, to nije točno. Kada prestanete kupovati nezdravu hranu, grickalice i slatkiše te počnete sami pripremati hranu ili ju čak uzgajati možete …
Hormonska neravnoteža i kako uravnotežiti hormone
Hormoni su kemijski glasnici koji cirkuliraju i koncentriraju se na određenim dijelovima tijela. Naše tijelo samo proizvodi hormone. Međutim, hormoni mogu biti i umjetni, a mnoge kemikalije i toksini mogu oponašati Vaše hormone. Jeste li …
Trening u paru
Trening u paru je zabavan i može Vas motivirati da date sve od sebe i trenirate jače. Partner će Vas ohrabriti i inspirirati te uvesti promjenu u Vašu fitness rutinu. Uz to, provest ćete kvalitetno …