Doručak Recepti

Kruh sa sjemenkama

Zdravi doručak

Kruh sa sjemenkama je zdrav i ukusan doručak. Brzo se priprema, te će Vas dugo držati sitim zbog zdravih masnoća koje se nalaze u sjemenkama i orasima. Ako želite jednostavan, a hranjiv doručak, obavezno pogledajte ovaj recept.

Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Ovaj kruh sa sjemenkama je:

  • bogat zdravim masnoćama
  • jednostavan
  • brz
  • hranjiv

Odaberite zdravi kruh

Kupite ili napravite sami integralni kruh. Danas se mogu naći razne zdrave verzije klasičnog kruha – od pšeničnog integralnog brašna, pirovog brašna, raženog brašna, heljdinog brašna. Odaberite kruh koji Vam najviše odgovara.

Nekoliko primjera ako želite napraviti sami peciva ili kruh:

Zdravi doručak

Koje sjemenke i orašaste plodove možete dodati na kruh

  • sezamove sjemenke
  • suncokretove sjemenke
  • bundevine sjemenke
  • konopljine sjemenke
  • orahe
  • lješnjake
  • bademe

Ne zaboravite voće

Voće je puno vitamina, minerala i antioksidansa te je prava superhrana za naš organizam. Sadrži visok postotak vode i lagano se probavlja. Probajte uvijek birati svježe i sezonsko voće. Voće koje možete jesti uz ovaj kruh sa sjemenkama:

  • bobičasto voće – jagode, borovnice, maline, kupine
  • citruse – naranče, mandarine, klementine
  • tropsko voće – banane, ananas, mango
  • slatko voće – šljive, grožđe, datulje
  • bilo koje voće po izboru
Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. Dobar tek želi Vam Tajna Zdravlja tim!

Zdravi doručak

Zdravi doručak

Kruh Sa Sjemenkama Recept

Tajna Zdravlja
Recept za brz i jednostavan doručak - kruh sa sjemenkama
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Course Breakfast
Cuisine Plant based, Vegan
Servings 1
Calories 573 kcal

Ingredients
  

  • 2 kriške domaćeg integralnog kruha
  • 1 žličica agave sirupa ili bilo koji drugi zaslađivač po želji
  • 1 žlica mrvljenih orasa
  • 1 žličica bundevinih sjemenki
  • 1 žličica suncokretovih sjemenki
  • 1 šljiva
  • 1 banana
  • 1 smokva ili bilo koje 3 vrste sezonskog voća

Instructions
 

  • Narezati kruh, namazati s agave sirupom i posuti orasima, sezamom, bundevinim i suncokretovim sjemenkama.
  • Voće izrezati i poslužiti kao voćnu salatu.
Keyword doručak, kruh, kruh sa sjemenkama, sjemenke, tajna zdravlja

Još zdravih doručaka

Avokado tost

Kruh s kikiriki maslacem

 

Pogledaj još

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Recipe Rating




[instagram-feed]