Kruh i Krekeri Recepti

Krekeri od sjemenki

Krekeri od sjemenki

Često ste u žurbi i nemate vremena spremiti obrok, a želite pojesti nešto zdravo? U ovom receptu ćete naučiti kako unaprijed spremiti krekere od sjemenki koje možete napraviti brzo, spremiti u staklenke i uvijek imati pri ruci. Krekeri od sjemenki su bogati zdravim masnoćama i omega-3 masnim kiselinama. Možete ih ponijeti u školu ili na posao, poslužiti uz gotovo svako jelo, narezano povrće ili bilo koji umak.

Nadam se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Ovi krekeri su:

  • jednostavni
  • ukusni
  • hrskavi
  • zdravi
  • puni vlakana
  • bogati zdravim masnoćama
  • hranjivi
  • vegan
  • bez glutena

Uz što poslužiti krekere:

  • narezano povrće: mrkvu, papriku, krstavce
  • humus
  • tahini
  • soja jogurt
  • bilo koji drugi umak po želji
  • gotovo svako jelo

Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. U slast!

Krekeri od sjemenki

Krekeri od sjemenki

Tajna Zdravlja
Hranjivi i hrskavi krekeri od sjemenki, jednostavni za napraviti i jako ukusni.
Prep Time 10 mins
Cook Time 30 mins
Total Time 40 mins
Course Breakfast, Snack
Cuisine Plant based, Vegan
Servings 10
Calories 158 kcal

Ingredients
  

  • ½ šalice bundevinih sjemenki
  • ½ šalice sezamovih sjemenki
  • ½ šalice suncokretovih sjemenki
  • 2 žlice chia sjemenki
  • 1 žlica psylium ljuskica
  • ¼ šalice maslinovog ulja
  • 2,5 dcL vruće vode
  • 2 žličice crvene paprike
  • 1 žličica papra
  • 1 žličica kurkume
  • ½ žličice soli

Instructions
 

  • U zdjeli pomiješati vodu, maslinovo ulje, začine, chia sjemenke i psylium ljuskice. Ostaviti 10 minuta da se smjesa poveže.
  • U smjesu dodati bundevine, sezamove i suncokretove sjemenke i sve dobro pomiješati.
  • Na tepsiju staviti papir za pečenje te ravnomjerno razmazati smjesu po tepsiji debljine 3-4 mm.
  • Peći 20 minuta na 180°C.
  • Nakon 20 minuta izvaditi iz pećnice, razrezati smjesu u oblik krekera.
  • Staviti peći još 10 minuta, odnosno dok krekeri ne poprime zlatno-žutu boju.
  • Ohladiti, a zatim odlomiti krekere.
  • Čuvati u staklenoj posudi s poklopcem.

Video

Keyword krekeri, krekeri od sjemenki, sjemenke, tajna zdravlja, vegan

Još recepata za peciva, kruh i krekere

Pecivo od pirovog brašna recept (VIDEO)

Peciva od integralnog brašna (VIDEO)

Pogledaj još

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Recipe Rating