Namaz od smeđeg graha

Name: Namaz od smeđeg graha
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2 šalice kuhanog smeđeg graha ili graha iz konzerve; 2 režnja češnjaka; sok od 1/2 limuna; 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja; 1 žličice morske soli; 1/2 žličice mljevenog crnog papra

Tajna Zdravlja 04.01.2023. 0 Comments

Jednostavan, brz i ukusan namaz od smeđeg graha

Jump To Recipe Print Recipe

Jednostavan, brz, a toliko ukusan namaz od smeđeg graha. Bogat proteinima, osvježavajuć i savršen za obroke na brzinu. Potrebno Vam je 5 sastojaka i 5 minuta vremena za ovaj kremasti namaz.

Namaz od smeđeg graha možete mazati na kruh ili peciva, ili čak poslužiti kao umak uz svježe povrće ili krekere. Idealan je za doručak, užinu ili predjelo, a sve sastojke sigurno već imate u svojoj kuhinji.

Varijacije za namaz

Dodajte začinsko bilje – Dodajte svježe ili sušeno začinsko bilje za dodatan okus. Peršin, ružmarin, timijan ili bosiljak će se izvrsno slagati u ovom namazu.

Skuhajte sami grah – Namočite grah 8 sati u vodi. Nakon toga promijenite vodu i kuhajte grah u ekspress loncu 15 minuta ili u običnom loncu 1-2 sata. Preferiramo kuhanje u ekspress loncu jer je brzo i jednostavno. Ako koristite grah iz konzerve, obavezno ga isperite vodom i ocijedite.

Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Namaz od smeđeg graha je:

ukusan
brz
jednostavan
zdrav
vegan
bogat proteinima
osvježavajuć

Sastojci za namaz od smeđeg graha

Smeđi grah – bogat bjelančevinama, magnezijem i folnom kiselinom

Češnjak – obožavamo okus češnjaka u namazima, ako volite više češnjaka, slobodno dodajte po ukusu

Sok od limuna – daje receptu osvježavajuću notu

Sol – najbolje je koristiti morsku ili himalajsku sol

Crni papar

Kako napraviti namaz od smeđeg graha?

Vrlo je jednostavno napraviti namaz od smeđeg graha. Sve sastojke stavite u blender i dobro izblendajte. Po potrebi možete dodati malo vode.

Pronađi još ukusnih Tajna Zdravlja recepata:

Print Recipe