tajnazdravljaNemate vremena za velike pripreme i želite brz i jednostavan desert? Za ove kuglice potrebno Vam je samo nekoliko osnovnih sastojaka koje vjerojatno imate u svojoj kuhinji. U ovom desertu nije potrebno koristiti šećer jer su banane i datulje potpuno prirodni zaslađivači koji će zasladiti ove kuglice. Naučite kako napraviti ukusne i zdrave kuglice od banane i zobenih pahuljica.
Zobene pahuljice
Zobene pahuljice se mogu pripremati na tako mnogo različitih načina. Možete ih jesti za doručak kao zobene pahuljice sa sjemenkama i voćem, od njih napraviti zdravu granolu ili domaće zobeno mlijeko. Bogate su vlaknima, potiču probavu, snižavaju kolesterol, stabiliziraju šećer u krvi, čuvaju zdravlje srca i smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Idealne su za brze, ali zdrave recepte i s njima ne možete pogriješiti.
Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Kuglice od banane i zobenih pahuljica su:
- slatke
- jednostavne
- brze
- zdrave
- ukusne
- bez šećera
- čokoladne
- vegan
Isprobajte recepte i za ove zdrave kuglice:
Kuglice od banane i zobenih pahuljica
Zdrave i jednostavne slatke kuglice od banane i zobenih pahuljica
- 5 datulja (natopljenih 15 minuta u toploj vodi)
- 1 banana
- 1 šalica mljevenih zobenih pahuljica
- 2 žličice kakao praha
- ¼ šalice kokosovih mrvica (za ukras)
-
Natopiti datulje 15 minuta u toploj vodi,
-
U suhom blenderu izblendati zobene pahuljice ili koristiti zobeno brašno.
-
U blender staviti datulje i bananu i izblendati.
-
Dodati mljevene zobene pahuljice i kakao prah i izblendati.
-
Rukama oblikovati smjesu u kuglice i uvaljati u kokosove mrvice za ukras.
-
Poslužiti odmah ili čuvati u hladnjaku.
