tajnazdravljaU žurbi ste i nemate vremena za pripremu obroka, a svejedno želite pojesti nešto ukusno, ali i zdravo? Za Vas smo osmislili čokoladne proteinske pločice od proteina konoplje koje možete pripremiti unaprijed i ponijeti sa sobom gdje god idete. Također, možete u njima uživati i kao desert nakon napornog treninga ili radnog dana. Naučite kako brzo i jednostavno napraviti ove energetske pločice.
https://www.tajnazdravlja.com/konopljin-protein/
Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Proteinske pločice od proteina konoplje su:
- brze
- jednostavne
- zdrave
- slatke
- bogate proteinima
- čokoladne
- bez pečenja
- bez mlijeka
- bez jaja
- bez brašna
Proteinske pločice
Zdrave i brze čokoladne proteinske pločice od proteina konoplje!
Proteinske pločice
- 1 šalica zobenih pahuljica
- ¼ šalice neslanog kikirikija
- ¼ šalice konopljinih sjemenki
- 1 žlica kakao praha
- 1 mjerica proteinskog praha konoplje
- 1 žlica otopljenog kokosovog ulja
- 2 žlice tekućeg zaslađivača po želji (agave sirup, sirup od datulja, javorov sirup…)
- ½ šalice datulja
Čokoladni preljev
- 2 žlice otopljenog kokosovog ulja
- 2 žlice kakao praha
- 2 žlice tekućeg zaslađivača po želji (agave sirup, sirup od datulja, javorov sirup…)
Proteinske pločice
-
Natopiti datulje 2 sata u hladnoj vodi ili 15 minuta u vrućoj vodi.
-
Zobene pahuljice izblendati u blenderu u brašno.
-
Dodati sve ostale sastojke za proteinske pločice i izblendati.
-
Smjesa će biti gusta pa ćete morati nekoliko puta ugasiti blender i sastrugati smjesu sa stijenki bledera kako bi se što bolje izblendala.
-
Pravokutni kalup ili kalup za kruh obložiti papirom za pečenje ili folijom i ravnomjerno rasporediti smjesu.
Čokoladni preljev
-
U maloj zdjelici pomiješati otopljeno kokosovo ulje i kakao prah te dodati tekući zaslađivač.
-
Sve dobro promiješati i preliti po proteinskim pločicama.
-
Ohladiti 2 sata u hladnjaku kako bi se smjesa stisnula.
-
Kada se smjesa ohladi, narezati u oblik proteinskih pločica.