tajnazdravljaŽelite jesti zdravo, a jede Vam se čokoladna torta? Nema problema! Uz ovaj recept zadovoljiti ćete svoje potrebe za slatkim i čokoladnim, a također unijeti vitamine i minerale. U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti zdravu čokoladnu tortu od batata.
Batat ili slatki krumpir
Batat ili slatki krompir je glavni sastojak ove torte. Obiluje iznimno velikom količinom vitamina A, kao i vlaknima, kalijem, fosforom, vitaminom C, vitaminima B skupine, beta karotenom, folnom kiselinom, magnezijem, željezom i mnoštvom drugih. Batat, iako se nalazi u torti, gotovo se uopće ne osjeti, a neutralizirira štetne slobodne radikale i blagotovorno utječe na zdravlje.
Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept za čokoladnu tortu od batata! Ova torta je:
- čokoladna
- kremasta
- slatka
- hranjiva
- zdrava
- ukusna
- vegan
- bez mliječnih proizvoda
- bez rafiniranog šećera
Čokoladna Torta Od Batata Recept
Zdrava i ukusna čokoladna torta od batata, bez mliječnih proizvoda i šećera.
Čokoladni biskvit
- ¾ šalice narančastog batata ili slatkog krumpira
- ¾ šalice biljnog mlijeka
- 1 žlica jabučnog octa
- 2 žlice otopljenog kokosovog ulja
- 3 žlice agave sirupa (ili drugog zaslađivača po želji)
- 1 šalica pirovog brašna
- ½ šalice kokosovog brašna
- ½ šalice kakao praha
- 1 žličica sode bikarbone
Preljev
- ½ šalice kuhanog batata
- 2 žlice kakao praha
- 1 žlica agave sirupa (ili drugog zaslađivača po želji)
- malo biljnog mlijeka
Čokoladni biskvit
-
U jednoj posudi pomiješati sve tekuće sastojke: biljno mlijeko, jabučni ocat, kokosovo ulje i agave sirup.
-
U drugoj posudi pomiješati sve suhe sastojke: pirovo i kokosovo brašno, kakao prah i soda bikarbonu.
-
Batat izgnječiti vilicom u kašu i dodati u suhe sastojke.
-
Dodati i tekuće sastojke te dobro pomiješati.
-
Peći 40-50 min na 180°C u kalupu za tortu.
Preljev
-
Izblendati sve sastojke u blenderu i kada je biskvit pečen namazati ravnomjerno po biskvitu.
Skinite recept i napravite tortu kada poželite:
Još zdravih čokoladnih torti
https://www.tajnazdravlja.com/sirova-cokoladna-torta/