tajnazdravljaAko imate dehidrator, obavezno isprobajte ovaj recept. Potrebna su Vam samo 2 sastojka, a palačinkice su fine i savitljive. Kada sušimo hranu u dehidratoru, svi nutrijenti ostaju sačuvani.
Zdrave palačinke
Ove palačinke su najzdravije palačinke koje ćete ikada probati. Okusom mogu konkurirati s pečenom verzijom najdražih palačinki, iako im treba duže vremena da se dehidriraju. Predlažemo da ih pripremite unaprijed i čuvate u staklenoj posudi s poklopcem u hladnjaku kako bi ih mogli pojesti kada poželite, za doručak ili desert. Možete ih staviti dehidrirati navečer, a ujutro kada se probudite, one su spremne za Vaš najslađi doručak.
Ove sirove palačinke imaju idealnu teksturu – hrskave su, ali i savitljive kako bi ih mogli lagano puniti s nadjevom po želji. A da ne govorimo o blagodatima iz lanenih sjemenki koje nude bogatstvo mega-3 masnih kiselina, antioksidansa i vlakana. Možete koristiti smeđe ili zlatne lanene sjemenke. Zlatne lanene sjemenke su ne samo drugačije i lakše po boji, već i po okusu. Ne zaboravite da banane koje koristite moraju biti dovoljno zrele, tako će dati palačinkama onu slatkoću i mekoću.
Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Ove sirove palačinke su:
- 100% zdrave
- jednostavne
- ukusne
- slatke
- bez glutena
- bez jaja
- bez mliječnih proizvoda
- sirove
- vegan
Sirove palačinke recept
Recept za zdrave i slatke sirove palačinke!
- 5 zrelih banana
- ½ šalice mljevenih lanenih sjemenki
-
Banane izblendati u blenderu. Dodati mljevene lanene sjemenke i pomiješati.
-
Smjesu uliti na folije dehidratora oblikujući palačinke.
-
Sušiti 3 sata. Nakon 3 sata pažljivo okrenuti palačinke i sušiti još 3 sata.
Za ovaj recept potreban je kvalitetni dehidrator hrane. Na palačinke dodati banane, borovnice ili voće po izboru. Mazati sa:
https://www.tajnazdravlja.com/zdrava-nutella/
ili:
https://www.tajnazdravlja.com/domaci-kikiriki-maslac/
Još sirovih recepata
https://www.tajnazdravlja.com/sirovi-muffini/
https://www.tajnazdravlja.com/sirova-torta-od-malina-video/
https://www.tajnazdravlja.com/sirova-torta-od-jagoda/