Wok s povrćem recept

Wok s povrćem

Danas Vam donosimo recept za najukusniji wok s povrćem. Ovaj wok je zdrav, pun povrća, nutrijenata i vitamina. Idealan za nedjeljno druženje s prijateljima, ali i za bilo koji drugi dan u tjednu! U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti wok koji će oduševiti sve goste!

Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Ovaj wok s povrćem je:

  • pun povrća
  • zdrav
  • ukusan
  • pun vitamina i minerala
  • začinjen
  • vegan
  • jednostavan

Wok

Wok je azijska tava koja je vrlo teška, izrađuje se od ugljičnog čelika i ima okruglo dno. Kod pripreme hrane u woku dolazi do brze termičke obrade hrane na visokim temperaturama uz minimalno korištenje ulja. U woku možete pripremati bilo koje povrće i dodavati umake i začine po želji.

Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. Dobar tek želi Vam Tajna Zdravlja tim!

Wok s povrćem

Wok s povrćem

Tajna Zdravlja
Zdrav i ukusan wok s povrćem i rižinim rezancima
Prep Time 20 mins
Cook Time 1 hr
Total Time 1 hr 20 mins
Course Main Course
Cuisine Chinese
Servings 4

Ingredients
  

  • 2 mrkve
  • 2 krompira
  • ½ cikle
  • 1 crveni luk
  • 3 režnja bijelog luka
  • 4 tikvice
  • 3 zelene paprike
  • 3 crvene paprike
  • bosiljak, majčina dušice, ružmarin
  • 3 lovorova lista
  • dcL maslinovovog ulja
  • curry, kurkuma, chilli paprika, sol i papar
  • ½ L sosa od rajčice
  • 300 gr rižinih rezanaca

Instructions
 

  • Sve povrće narezati na kockice.
  • Zagrijati wok i dodati malo ulja.
  • Ubaciti mrkvu, krompir, ciklu, bijeli i crveni luk.
    Wok s povrćem
  • Dodati bosiljak, majčinu dušicu, lovorov list i ružmarin.
  • Dinstati 10ak minuta dok krompir ne poprimi zlatnožutu boju.
  • Dodati tikvice, crvenu i zelenu papriku.
    Wok s povrćem
  • U šalicu pomiješati maslinovo ulje i začine. Dodati u wok.
  • Dodati sos od rajčice i dobro promiješati.
  • Kuhati 15 minuta dok povrće ne pusti sok. Promiješati.
  • Kuhati još 5 minuta, dodati 70 ml vode i rižine rezance. Lagano promiješati.
  • Kuhati 5-7 min dok rižini rezanci ne omekšaju.

Video

Keyword povrće, rižini rezanci, tajna zdravlja, wok, wok s povrćem

 

Još zdravih recepata za ručak:

Čili sa nachosima

Varivo od slanutka

Gulaš sa seitanom

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Recipe Rating




error

Sviđa Vam se? Podijelite :)