Doručak

Čokoladni smoothie

Čokoladni smoothie

Čokoladni smoothie vole apsolutno svi. “Smoothie bowls” ili “smoothie zdjele” postaju sve popularniji doručak ili desert kada Vas uhvati želja za slatkim, a ipak bi željeli pojesti nešto zdravo i nutritivno bogato. Baza je uvijek zamrznuto voće, a kao dodatak možete staviti što god poželite, izbor je neograničen.

Ovaj smoothie ima kremastu teksturu i okusa je kao čokoladni sladoled. Okus banana je slab, pa čak i ako niste ljubitelj banana, obavezno isprobajte ovaj doručak. Uvijek možete dodati još kakao praha, ukoliko želite još puniji čokoladni okus.

Zamrznute banane

Zamrznute banane su osnova ovog smoothia, iako možete koristiti i bilo koje drugo zamrznuto voće poput jagoda ili borovnica. Kada se banane zamrznu, one smoothiu daju tu kremastu teksturu. Mi kada kupimo banane, ostavimo ih nekoliko dana vani dok potpuno ne sazriju i dok se ne pojave crne točkice na kori od banane. Tada znamo da su sazrjele. Ogulimo ih, narežemo na kolutiće i stavimo u zamrzivač. Tada ih uvijek možemo koristiti za smoothie ako smo u žurbi i želimo brz i zdrav doručak.

Dodatci za smoothie

Na smoothie pospite:

  • kolutići narezane banane
  • bobičasto voće – jagode, maline, kupine, borovnice
  • kokosove mrvice
  • drobljena kakao zrna
  • orašaste plodove – sjeckane lješnjake, bademe, indijske oraščiće, orase
  • zobene pahuljice
  • sjemenke – chia, bundevine, suncokretove, sezamove
  • kikiriki maslac
  • čokoladni preljev

Čokoladni smoothie

Nadamo se da će Vam se svidjeti ovaj recept! Ovaj čokoladni smoothie je:

  • kremast
  • osvježavajuć
  • čokoladan
  • hranjiv
  • zdrav
  • vegan
  • bez glutena
  • bez rafiniranog šećera
  • bez mliječnih proizvoda
Ako ste napravili ovaj recept, pokažite nam! Ostavite komentar, uslikajte svoje jelo i ne zaboravite označiti #tajnazdravlja na Instagramu. Dobar tek želi Vam Tajna Zdravlja tim!
Čokoladni smoothie

Čokoladni Smoothie Recept

Tajna Zdravlja
Recept za zdravi čokoladni smoothie
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Course Breakfast, Snack
Cuisine Plant based, Vegan
Servings 2
Calories 237 kcal

Equipment

  • blender

Ingredients
  

  • 4 zamrznute banane
  • 2 žličice kakao praha

Instructions
 

  • Ubaciti u blender zamrznute banane i kakao prah i izblendati. Dobiti ćete gustu, kremastu smjesu.
  • Poslužiti u zdjelici sa dodatcima po izboru.
Keyword čokoladni smoothie, doručak, smoothie

Još zdravih doručaka:

Zeleni smoothie

Super shake za sportaše

 

Pogledaj još

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Recipe Rating




[instagram-feed]