Tjelovježba

Kada vježbate u trudnoći, trebali bi biti svjesni određenih znakova, simptoma i kontraindikacija vježbanja. Na kraju krajeva, čuvanje mame i bebe je prioritet. Kada ste trudni, mogu Vam se pojaviti određeni znakovi i simptomi na …

Kada je u pitanju optimalno zdravlje, tjelesna aktivnost je jednako važna kao pravilna prehrana i dobar san. Svakodnevno kretanje poboljšava mišićnu masu, snagu, zdravlje kostiju, motoričku koordinaciju, metabolizam, rad crijeva, zdravlje srca, kapacitet pluća i …

Reakcijska svjetla su dizajnirana za treniranje tijela i mozga, poboljšavaju vrijeme reakcije, mentalnu točnost, senzornu obradu i druge neurokognitivne atribute. Dizajnirana su za poboljšanje svih elemenata sportske izvedbe uvježbavajući vezu s onime što vide Vaše …

Tjelesna aktivnost se preporučuje, pa čak i reklamira kao sredstvo poboljšanja zdravlja. Osnovni razlog zašto je tjelesna neaktivnost rizična za oštećenje i pogoršanje zdravlja je u tome, što su ljudi stvoreni za kretanje. Osim zadnjih …

Pogrešno se smatra da je trening najvažniji u postizanju vrhunskih rezultata, dok je oporavak zanemaren od strane trenera i sportaša te je glavni razlog ozljeda i neuspjeha u profesionalnom sportu. Velik broj sportaša se natječu …

Elastične gume Vam mogu pomoći u aktiviranju velikih mišićnih skupina, ali i manjih mišića koji stabiliziraju. Trening otpora s elastičnim trakama poboljšava ravnotežu, snagu, izdržljivost i fleksibilnost. Mogu ih koristiti vježbači svih kategorija – rekreativci, …

Vježbanje na otvorenom je zabavan, besplatan i kreativan način da promijenite rutinu i poboljšate zdravlje. Vježbanjem vani doživjet ćete potpuno drugačiju avanturu i puno zdravstvenih koristi. Saznajte zašto je najbolje vježbati vani! Poboljšava kvalitetu sna …

Ako želite trčati brže, skakati više i kretati se bez boli uvedite vježbe za mobilnost u svoju fitness rutinu. Ako ste sportaš i vježbate redovito, možda je upravo smanjena mobilnost razlog zbog kojega ne postižete …

Trening u paru je zabavan i može Vas motivirati da date sve od sebe i trenirate jače. Partner će Vas ohrabriti i inspirirati te uvesti promjenu u Vašu fitness rutinu. Uz to, provest ćete kvalitetno …

Piramidalni trening je Vam može pomoći da napredujete u vježbanju i dodate raznolikost svojoj rutini. Ako ste primijetili da Vaš napredak usporava, piramidalni trening je sjajan način šokiranja mišića novim podražajem za rast i razvoj. …