Tjelesno zdravlje Zdravlje

Utjecaj Sunca na zdravlje

Utjecaj sunca na zdravlje

Svi će se složiti da je Sunce korisno za zdravlje i da je neophodno za sva živa bića na Zemlji. Malo ljudi zna u kojoj količini Sunce djeluje na naše zdravlje. Većina ljudi zna korisnost vitamina D kojeg dobivamo iz Sunca, ali Sunce pruža puno više od vitamina D. U ovom tekstu ćete naučiti kakav je utjecaj Sunca na zdravlje.

Sunčeva svjetlost i zdravlje

Medicinska istraživanja pokazuju da ljudi koji žive u područjima gdje ima manje  Sunčeve svjetlosti imaju puno više problema sa karijesom na zubima nego ljudi koji žive u tropskim krajevima. Također, ljudi koji žive na takvim područjima puno više pate od raznih bolesti, kao što je depresija, upravo zbog manjka sunčeve svjetlosti. Sunce također utječe i na povećanu aktivnost jetre i poboljšava krvotok i aktivnost mišićnog sustava. Prašina u prostorima u kojima živimo je puna bakterija, ali je zanimljivo da prašina koja je izložena sunčevoj svjetlosti ima puno manje bakterija. Sunce ubija bakterije i zato bi trebali biljke koje uzgajate ispred prozora premjestiti jer ne dopuštaju prodiranje  sunčeve svjetlosti.

Sunčeva svjetlost ne ubija samo bakterije nego povećava i broj bijelih krvnih zrnaca koje tijelo stvara da bi se zaštitilo od mikroorganizama koji pokušavaju ući u naše tijelo. Naše tijelo upija sunčeve zrake preko očiju i kože i stvara vitamin D u našim stanicama.

Mali je broj namirnica koje u sebi imaju dovoljno količine vitamina D, a to su mlijeko i mliječni proizvodi. Sportaši i oni koji ne konzumiraju mliječne masti na taj način ne unose dovoljno vitamina D u svoj organizam. Vitamin D u tabletama se ne preporučuje.

Zašto većina nas voli ljeto?

Većina ljudi se osjeća bolje kad sunce sja i zato postoji dobar razlog, a to je zbog sunca i vitamina D koji nam pruža. Svi volimo potamniti preko ljeta. Tamnjenjem se koža brani od štetnog djelovanja UV zračenja. Tako da nam sunce pomaže da se osjećamo i izgledamo bolje.

Helioterapija

Čovjek je od pamtivijeka znao da je sunce neophodno za opstanak života na Zemlji. Mnogi drevni narodi upotrebljavali su razne oblike helioterapija. Upotrebljavali su biljke koje su kombinirali sa prirodnom sunčevom svjetlošću za tretiranje kože. Dakle terapija svjetlošću se koristila oduvijek. Već tada se znalo da sunce jako povoljno djeluje na kožu odnosno da se može koristiti kao terapija za razna kožna oboljenja. U drevnoj Indiji svjetlost se smatrala jednim od pet osnovnih elemenata.

Puno ljudi provode svoje vrijeme u zatvorenim i zapušenim prostorima, ali većina će se složiti da volimo gledati izlazak i zalazak Sunca. Gledanjem u Sunce imamo veliku korist za naše tijelo i um. Sunčeva svjetlost održava cijeli svemir.

Čak i preko zime, treba provoditi što više vremena na Suncu. Sunce ima moć da nas čini sretnima i zdravima i to nam daje besplatno, navalite!

Pogledaj još

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

[instagram-feed]