tajnazdravljaMogu li sportaši biti na biljnoj prehrani i kako će to utjecati na njihove funkcionalne i motoričke sposobnosti, izdržljivost i sportsku izvedbu? Mogu li imati dovoljno snage za sve sportske aktivnosti i utječe li način …
Palačinke s anisom
Jeste li za mekane američke palačinke s anisom i preljevom od naranče i datulja? Palačinke su idealne za doručak, večeru ili desert, lagane su i brze za pripremu, a vole ih djeca i odrasli! Osvježavajući …
Vježbe za trbuh
Snažan trup je izuzetno važan kako bi se mogli efikasno kretati u svakodnevnom životu. Vježbe za trbuh ne moraju biti komplicirane, već jednostavne i učinkovite. Ako ste čuli izraz poput Trbušnjaci se prave u kuhinji …
Koji je osnovni uzrok raka
Rak ili karcinom je vodeći uzrok smrti u imućnijim zemljama. U Hrvatskoj su najčešći rak debelog i završnog crijeva, rak pluća, rak prostate kod muškaraca i rak dojke kod žena. Jeste li se ikada zapitali …
4 dimenzije zdravlja
Postoji 4 dimenzije zdravlja, a to su fizička, društvena/emotivna, duhovna i mentalna. Iako koriste različitu terminologiju, većina filozofija se bavi ovim dimenzijama. Na sve 4 dimenzije zdravlja treba raditi redovno i konstantno, kako bi unaprijedili …
Varivo od leće
Varivo od leće je brz i jednostavan ručak kojeg možete napraviti kad ste u žurbi. Ukusno je, hranjivo i bogato bjelančevinama, a tako zdravo i jede se na žlicu. Namirnice su jednostavne i jeftine. S …
Moja fitness priča – Druga strana fitnessa
Ja sam Anja i ja sam magistra sestrinstva i instruktorica grupnog fitnessa uz glazbu. Danas Vam želim ispričati svoju fitness priču, kako sam počela s fitnessom i zdravim životom, koje greške sam napravila i što …
Kako napisati i ostvariti bilo koji cilj
Ljudi često postavljaju ciljeve koji su preopćeniti. Zato ih nikada ne ostvare. Ako ne znate kuda želite ići, kako ćete stići tamo? Naučite kako napisati i ostvariti bilo koji cilj.
Kroketi od graška
Kroketi od graška su jednostavan, brz i izrazito ukusan obrok. Hranjivi su, zdravi i odlični za ručak uz rižu i salatu. U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti krokete od graška.