Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Smaller
Normal
Larger
Tortilje punjene heljdom
Tajna Zdravlja
Brze i ukusne tortilje punjene heljdom
Print Recipe
Pin Recipe
Prep Time
5
minutes
mins
Cook Time
15
minutes
mins
Total Time
20
minutes
mins
Course
Main Course
Cuisine
Plant based, Vegan
Servings
6
Calories
467
kcal
Ingredients
Umak od heljde
1
žlica
hladno prešanog biljnog ulja
1
ljubičasti luk
4
dcL
vode
1
šalica
heljde
2
žlice
sosa od rajčice
1
žličica
soli
½
žličice
kurkume
1
žličica
crvene paprike
1
žličica
bosiljka
½
šalice
sojinih ljuspica
Tortilje
12
tortilja
½
šalice
sojinog jogurta
ili drugog umaka po želji
1
žlica
sjeckanog peršinovog
Instructions
Umak od heljde
Narezati luk na kockice i popržiti ga na hladno prešanom biljnom ulju.
Doliti vodu i promiješati.
Dodati heljdu, začine i sos od rajčice.
Kuhati 10-15 minuta dok heljda ne omekša.
Dodati sojine ljuspice i promiješati.
Tortilje
Ugrijati tortilju kako bi bila savitljiva, dodati umak od heljde i sojin jogurt.
Zarolati tortilju.
Preliti sa sojinim jogurtom ili drugim umakom po želji, malo umaka od heljde i ukrasiti peršinovim listom.
Video
https://www.youtube.com/watch?v=dRMF8ChdrV4&ab_channel=TajnaZdravlja
Keyword
heljda, tajna zdravlja, tortilje, tortilje punjene heljdom, tortilje s heljdom, zdrave tortilje