Ako ste se ikad zapitali kada jesti, kada vježbati i kada spavati i koje je idealno vrijeme upravo za te osnovne aktivnosti, odgovore ćemo pronaći u cirkadijalnom ritmu. Što je cirkadijalni ritam i zašto je …
Zašto je tjelesna neaktivnost rizična za zdravlje?
Tjelesna aktivnost se preporučuje, pa čak i reklamira kao sredstvo poboljšanja zdravlja. Osnovni razlog zašto je tjelesna neaktivnost rizična za oštećenje i pogoršanje zdravlja je u tome, što su ljudi stvoreni za kretanje. Osim zadnjih …
Zašto je najbolje vježbati vani?
Vježbanje na otvorenom je zabavan, besplatan i kreativan način da promijenite rutinu i poboljšate zdravlje. Vježbanjem vani doživjet ćete potpuno drugačiju avanturu i puno zdravstvenih koristi. Saznajte zašto je najbolje vježbati vani! Poboljšava kvalitetu sna …
Zanimljivosti o trčanju
Trčanje je dostupan, jeftin i jednostavan hobi, a ono što je najvažnije jeste da je napredak vidljiv odmah. Trčanje je danas najmasovniji hobi na Planeti i njegova popularnost raste iz dana u dan. Bilo da …
Tjelesna aktivnost
Tjelesna aktivnost zajedno s praktičnim vježbama predstavlja preduvjet za očuvanje našeg zdravlja. Ne samo trčanje, već i druge jednostavne vježbe mogu doprinijeti da se osjećamo zdravima. Neaktivnost dovodi do štetnih posljedica u cijelom mišićnom sustavu …