Piramidalni trening je Vam može pomoći da napredujete u vježbanju i dodate raznolikost svojoj rutini. Ako ste primijetili da Vaš napredak usporava, piramidalni trening je sjajan način šokiranja mišića novim podražajem za rast i razvoj. …
Vježbe za mobilnost, stabilnost i snagu (VIDEO)
Vježbe za mobilnost, stabilnost i snagu obavezno uključite u svoju fitness rutinu kako bi mogli pravilno izvoditi vježbe, bez kompenzacija, jačali muskulaturu, a zglobove učinili stabilnijim i funkcionalnijim. Mobilnost Mobilnost je sposobnost izvođenja željenog pokreta, …