Ako želimo izračunati koliko kalorija trebamo unositi, moramo izračunati totalnu dnevnu potrošnju kalorija. To je broj kalorija koji unosimo tijekom dana kojim održavamo našu tjelesnu kilažu, niti ne mršavimo niti se debljamo. Ako želimo smršaviti, …
Što su makronutrijenti?
Koliko puta smo čuli izraze poput kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti, ugljikohidrati, bjelančevine i masti. Ali što su oni uopće i što znače? Pročitajte što su kalorije, od čega se sastoji hrana i ukratko o važnosti svakog …
Proteinske pločice od proteina konoplje
U žurbi ste i nemate vremena za pripremu obroka, a svejedno želite pojesti nešto ukusno, ali i zdravo? Za Vas smo osmislili čokoladne proteinske pločice od proteina konoplje koje možete pripremiti unaprijed i ponijeti sa …
Zdravi izvori proteina
Proteini, proteini, proteini! Danas kao da se sve vrti oko njih. Ti složeni organski spojevi djeluju kao enzimi, hormoni i transportne molekule u krvi te tvore naše mišiće, kosti i kožu. U ovom tekstu ćete …
Povezanost raka i proteina životinjskog porijekla
Rak je jedan od vodećih uzroka smrti. Koja je povezanost raka i proteina životinjskog porijekla ispitana je u nekolicini znanastvenih istraživanja. Donosimo Vam prikaz nekoliko najznačajnijih i najobuhvatnijih istraživanja o povezanosti raka i konzumacije proteina …
Proteini životinjskog porijekla
Povijest proteina, što su to proteini životinjskog porijeka i kako utječu na naše zdravlje?
Spirulina
Spirulina je vrsta modrozelenih algi koje pronalazimo u jezerima i oceanima, i vodi se kao jedna od najkvalitetnijih namirnica na planetu. Spirulinu pronalazimo u različitim dijelovima svijeta. U pravilu se uzgaja na području Kine, Australije …