Skip to content (Press Enter)
Tajna Zdravlja

Tajna Zdravlja

Zdravi recepti, tjelovježba i članci o zdravlju i prehrani

  • Recepti
    • Doručak
    • Ručak
    • Kruh i Krekeri
    • Napitci
    • Slastice
  • Zdravlje
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Tjelesno zdravlje
    • Prirodni dom
    • Prirodna kozmetika
  • Tjelovježba
    • Zagrijavanja
    • Treninzi i vježbe
    • Rehabilitacija & Prevencija
      • Gležanj
      • Kifoza
      • Koljena
      • Kukovi
      • Lordoza
      • Ramena
      • Skolioza
    • Rekviziti
      • Bosu lopta
      • TRX
    • Trudnoća
    • Istezanja
  • E-knjige
    • Cjelovita biljna prehrana za početnike
    • Program Vježbi Za Jačanje Mišića Dna Zdjelice U Trudnoći
    • Fitness Izazov Knjiga
    • Slatka Tajna Blagdana
  • Naša priča
  • Kontakt
Tajna Zdravlja

Tajna Zdravlja

Zdravi recepti, tjelovježba i članci o zdravlju i prehrani

  • Recepti
    • Doručak
    • Ručak
    • Kruh i Krekeri
    • Napitci
    • Slastice
  • Zdravlje
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Tjelesno zdravlje
    • Prirodni dom
    • Prirodna kozmetika
  • Tjelovježba
    • Zagrijavanja
    • Treninzi i vježbe
    • Rehabilitacija & Prevencija
      • Gležanj
      • Kifoza
      • Koljena
      • Kukovi
      • Lordoza
      • Ramena
      • Skolioza
    • Rekviziti
      • Bosu lopta
      • TRX
    • Trudnoća
    • Istezanja
  • E-knjige
    • Cjelovita biljna prehrana za početnike
    • Program Vježbi Za Jačanje Mišića Dna Zdjelice U Trudnoći
    • Fitness Izazov Knjiga
    • Slatka Tajna Blagdana
  • Naša priča
  • Kontakt
Home/Recipes

bez šećera

Showing: 1 - 2 of 2 Articles
Zdrava pita od jabuka na stolu i jedan odrezani komad pite na tanjuru pinit dairy-free Dairy Free sugar-free Sugar Free vegan Vegan

Zdrava pita od jabuka

1 hr 30 mins Intermediate
pinit quick-meals Quick Meals Raw sugar-free Sugar Free vegan Vegan

Omiljena čokoladna torta

40 mins Beginner
  • Slijedi recept za najukusniji veganski bolonjez od sojinih ljuskica. Jednostavno, zdravo, ukusno i gotovo za 30 minuta. Ovo je naš klasični omiljeni umak uz špagete kojeg će voljeti cijela obitelj. Dobar tek!
Sastojci:
200 grama sojinih ljuskica
2 žlice maslinovog ulja
1 crveni luk
2 mrkve srednje veličine
prstohvat soli
500 grama pasirane rajčice
2 žlice bio vegete
1 žličica origana
2 žlice brašna + 1 dcL vode
Integralne špagete
Priprema
Integralne špagete skuhati prema uputama na pakiranju. U loncu srednje veličine prokuhati sojine ljuskice i ostaviti da odstoje 10-15 minuta. Procijediti ih i dobro istisnuti višak vode. Narezati luk na što sitnije kockice, a mrkvu naribati na sitno. U drugi lonac dodati maslinovo ulje i na srednjoj temperaturi popržiti luk i mrkvu uz prstohvat soli nekoliko minuta. Dodati ocijeđene sojine ljuskice i pasiranu rajčicu. Po potrebi dodati vode, samo toliko da umak ne zagori, ali pazite da ne bude previše rijetko. Dodati vegetu i kuhati 15 minuta. Pred kraj kuhanja dodati origano. Probati, pa po ukusu dodati još vegete ako Vam nije dovoljno slano. Brašno vilicom dobro pomiješati sa vodom u šalici tako da ne bude grudica pa dodati u umak. Pomiješati i kuhati još 5 minuta. Poslužiti uz špagete i veganski parmezan.
.
.
.
.
.
#bolonjez #veganskibolonjez #ručak #rucak #recept #recepti #zdravirecepti #posno #posnirecepti #veganskirecepti #vegan #tajnazdravlja #kuhanje #kuhajmo #321kuhaj #mojakuhinja
  • Postoji li osoba koja ne voli tortilje? Mogu se spremati na toliko različitih načina, s raznim umacima i sastojcima. U ovom receptu ćete naučiti kako napraviti najfinije tortilje s avokadom, sirom i rajčicom.
Sastojci za tortilje
1 šalica domaćeg pšeničnog brašna
½ vrećice praška za pecivo
½ žličice soli
2 žlice maslinovog ulja
120 ml tople vode
Sastojci za umak
1 avokado
300 grama sira
4 manje rajčice
1 žličica soli
1 žličica papra
1 žličica ružmarina
Tortilje
Pomiješati brašno, prašak za pecivo i sol. Preliti sa maslinovim uljem i miješajući postupno dodavati toplu vodu. 
Zamijesiti mekano tijesto i ostaviti na sobnoj temperaturi 2 sata prekriveno vlažnom krpom.
Umak
Narezati avokado i rajčicu na kockice, dodati svježi sir i pomiješati. Začiniti sa soli, paprom i ružmarinom.
Premijesiti i oblikovati 10 kuglica. Kuglice izvaljati u tanko tijesto u obliku tortilji. 
Svaku tortilju peći na tavi bez ulja 20ak sekundi sa svake strane.
Umakom napuniti tortilje i zarolati.
.
.
.
.
.
#tortilje #vegetortilje #tortiljerecepti #tajnazdravlja #recept #recepti #zdravirecepti #vege #kuhinja #kuhajmo #kuhanje #321kuhaj #brzirecepti #rucak #vecera
  • U prethodnom videu smo Vam pokazali kako napraviti hrskavi krumpir u pećnici bez ulja, a sada za Vas imamo recept za savršeni veganski nacho sir koji se idealno slaže s hrskavim krumpirom. Može se koristiti i kao umak za tortilje, nachose ili pizzu. Uživajte!
1/2 šalice indijskih oraščića
1 šalica nezaslađenog biljnog mlijeka
4 žlice nutritivnog kvasca
3 žlice brašna
1 žličica soli
1/2 žličice češnjaka u prahu
1/2 žličice kurkume
Indijske oraščiće natopiti 8 sati u hladnoj vodi ili 15 minuta u kipućoj vodi. Sve sastojke staviti u blender i dobro izblendati da ne bude komadića. Preliti u mali lonac i kuhati na srednjoj temperaturi nekoliko minuta dok se ne zgusne, cijelo vrijeme miješajući pjenjačom.
.
.
.
.
.
#krumpir #hrskavikrumpir #tajnazdravlja #recept #recepti #zdravirecepti #zdravlje #prehrana #zdravahrana #kuhanje #kuhajmo #321kuhaj #nachosir #veganskisir #indijskiorascici
  • Obožavamo krumpire na sve načine  i šteta što su krumpiri danas na tako lošem glasu jer su nutritivno bogata i zdrava namirnica. Ono što ih čini "nezdravim" su dodaci uz koje se jedu, kao što je ulje i razni masni preljevi. Danas Vas učimo kako napraviti hrskave krumpire u pećnici bez ulja i bez friteze na vrući zrak. Iako Vam se na prvu sigurno neće dati krumpire prvo kuhati pa peći, vjerujte nam da se isplati svake minute.
Za kuhanje:
1 kg krumpira
1/2 žličice praška za pecivo
1/2 žličice soli
i još:
1 žličica soli
1 žličica češnjaka u prahu
Krumpire oguliti i isjeći na kockice. U lonac srednje veličine staviti krumpire i preliti vodom, dodati prašak za pecivo i sol. Prašak za pecivo je ključan kako bi krumpir bio hrskav i nemojte preskočiti ovaj korak. Staviti kuhati. Nakon što voda proključa kuhati 10 minuta. Ocijediti i sačekati da ispari para pa vratiti krumpire u lonac. Začiniti sa soli i češnjakom u prahu. Poklopiti i dobro protresti. Rasporediti krumpire na pleh na papir za pečenje te ih peći u zagrijanoj pećnici 40 minuta na 200 stupnjeva. Nakon 20 minuta, okrenuti krumpire.
.
.
.
.
.
#krumpir #hrskavikrumpir #tajnazdravlja #recept #recepti #zdravirecepti #zdravlje #prehrana #zdravahrana #kuhanje #kuhajmo #321kuhaj
  • Ako Vam je dosadila klasična zobena kaša, probajte ovaj rižin griz s jabukama i cimetom. To je jedan od naših novih najdražih recepata za doručak. Brz je, jednostavan i ukusan, a ako želite možete dodati i sojin protein za dodatnu dozu proteina.
Sastojci:
50 grama rižinog griza
1 šalica biljnog mlijeka
1 jabuka
1/2 žličice cimeta
1 žlica oraha
1 žlica mljevenih lanenih sjemenki
Priprema:
Rižin griz skuhati u biljnom mlijeku. Preliti u zdjelicu, dodati narezanu jabuku i posuti sa cimetom, orasima i mljevenim lanenim sjemenkama.
.
.
.
.
.
#rizingriz #griz #dorucak #zdravidorucak #tajnazdravlja #zdravahrana #zdravlje #prehrana #recept #recepti #zdravirecepti #vege #vegan #veganskirecepti #kuhajmo #kuhinja #321kuhaj
Zaprati Nas @tajna.zdravlja
© Copyright 2023 Tajna Zdravlja. All Rights Reserved. Spicy Recipe | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.
×

Log In

Forgot Password?

Not registered yet? Create an Account