Kako bolje započeti ovaj proljetni dan nego sa svježe cijeđenim sokom. Zdravo, osvježavajuće i hidrira na staničnom nivou. Ako ste početnik u pravljenju sokova birajte sokove koji imaju veću količinu voća jer su oni uvijek ukusniji, pa postepeno napredujte prema povrtnim sokovima koji zaista imaju prave zdravstvene blagodati. Ovo su naši omiljeni sokovi za zdravlje i vitalnost!
Jedan od najboljih načina unosa pročišćene vode je pijenje svježe cijeđenih sokova. Priroda je tu vodu već pročistila i još je napunila mnogim korisnim tvarima. Dok biljka raste ona vodu iz tla polako, molekulu po molekulu upija u svoju stabljiku, lišće i plodove. Ta voda je među najčišćima kakvu možete naći, a uglavnom je kao izvor pročišćene vode zanemarena.
Iscijediti voće i povrće u sokovniku na hladno prešanje. Popiti odmah. Količine su dovoljne za pola litre do 1 litru soka.
Sok ružin poljubac sadrži ananas koji poboljšava probavu, imunitet i oporavak od operacije. Također, obiluje vitaminom C i manganom. Posebno je bogat antioksidansima koji se nazivaju flavonoidi.
Limun
Ananas
Cikla
Bosiljak
Ružina vodica
Naranče su pune vitamina C i bakra, a mrkve pomažu ukloniti višak estrogena, endotoksina i pomažu u detoksikaciji.
Naranča
Mrkva
Đumbir
Limun
Sok od cikle i lubenice je bogat nitratima. Prirodni nitrati koji su skriveni u dušikovom oksidu pomažu u otvaranju krvnih žila što omogućava svježem kisiku da dođe do svih stanica i poboljšava ukupni protok krvi. Sok od cikle je idealan za sportaše jer povećava izdržljivost i ubrzava oporavak nakon intenzivnog treninga.
Lubenica
Cikla
Još jedan super zeleni sok, veoma dobar za čišćenje od teških metala. Iako u sebi gotovo da i nema voća, vrlo je ukusan jer mu limun i đumbir daju taj osvježavajući kik. Uvijek pijte svoj sok ujutro ili na prazan želudac.
Đumbir
Limun
Peršin
Kelj
Bosiljak
Celer
Krastavci